Sa
23
Dez
2023
Bild: Brett Jordan I unsplash
Mi
12
Jul
2023
Bild: Brett Jordan I unsplash
Mo
12
Jun
2023
Bild: Jason Leung I unsplash
So
30
Apr
2023
Bild: liane metzler I unsplash
Mo
02
Jan
2023
Bild: kostiantyn li I unsplash
Fr
31
Dez
2021
Bild: Cristian Escobar I unsplash
Di
10
Aug
2021
Bild: nik shuliahin I unsplash
Do
22
Jul
2021
Warum langsames Atmen so wichtig ist und wie du damit in wenigen Minuten Stress abbaust.
Mo
12
Jul
2021
Beschäftige dich mit Neuem und dein Ressourcen-Rucksack wächst von ganz allein.
Mo
05
Jul
2021
Was möchtest du in deinem Leben tun?
Damit du zufrieden auf deine Vergangenheit schaust.
Mi
30
Jun
2021
Was kannst du von einem Baum lernen.
Wie kannst du dich von einem Baum unterscheiden.
Mo
21
Jun
2021
Lerne aus deiner Vergangenheit.
Versöhn dich mit deiner Vergangenheit.
Gestalte deine Zukunft.
Lass die Energie fließen.
Sa
19
Jun
2021
Frei wirst du, wenn du auch andere frei entscheiden und frei sein lässt.
Di
15
Jun
2021
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Sa
05
Sep
2020
Seit ein paar Tagen finden meine morgendlichen Hunderunden mit meiner Hündin Fine nicht mehr in Sommerwärme statt, sondern in Herbstlaune, umgeben von Laub und kühlen Temperaturen. Ich mag den Jahrenszeiten-Wechsel. Und ich mag die Spaziergänge mit meiner Fellnase. Es gibt aber auch Tage und Zeiten, da sind die Runden kürzer, und hätte ich keinen Hund, würde ich nicht so regelmäßig meine Runden laufen. Da warten noch To-Dos oder es ist einfach viel zu ungemütlich draußen. Umso schöner ist es, dass ich raus „muss“, denn es tut gut. Die kürzeren oder längeren Auszeiten mit Bewegung an der frischen Luft sind gesund für Körper und Seele.
Do
23
Jul
2020
Man kann nicht in die Zukunft schauen,
aber man kann den Grund für etwas Zukünftiges legen.
Denn Zukunft kann man bauen.
- Antoine de Saint-Exupéry -
Do
09
Jul
2020
Willst du glücklich sein im Leben,
trage bei zu andrer Glück.
Denn die Freude, die wir geben,
kehrt ins eigne Herz zurück.
-Johann Wolfgang von Goethe-
An dieses Gedicht musste ich gerade denken. Es wurde zu meiner Grundschulzeit regelmäßig in Poesiealben geschrieben. Und so alt, wie es ist, so wahr ist es noch immer.
Do
28
Mai
2020
Wenn
das Leben dir
Zitronen gibt,
mach
Limonade daraus.
Sa
02
Mai
2020
Happiness in Krisenzeiten
Vielen fällt es gerade schwer, in dieser Krise zuversichtlich zu bleiben und darin etwas Positives zu sehen. Aber Optimismus und Zuversicht helfen uns, schwierige Zeiten besser zu meistern. Lasst uns daher zusammen versuchen, auch mögliche gute Seiten zu sehen und miteinander zu teilen.
Heute lässt uns Roland Rudolphi daran teilhaben, was sich bei ihm in der aktuellen Corona-Krise verändert hat, und welche Strategien er nutzt, um Krisen und schwer Zeiten im Leben zu bewältigen. Roland kenne und schätze ich als Kollegen, der insbesondere hochbegabte und/oder hochsensible Menschen coacht. Darüber hinaus haben wir schon einige Systemische Aufstellungen gemeinsam erlebt, beide als Teilnehmer bei den SySt-Kollegen in Köln oder Königswinter, und auch, wenn Roland mich dankenswerter Weise bei meinen Aufstellungsworkshops als Repräsentant unterstützt. Darüber hinaus durften meine Hündin Fine und ich schon bei ihm und seiner Frau Alexandra zu Gast sein, was für Fine "Kaninchen-beobachtend" ein ganz besonderes Highlight war :)
Fr
17
Apr
2020
Was Hundehalter in der Corona-Krise besonders beachten sollten
Was unserer Hunde von der Corona-Krise halten?
Hier geht es nicht um den gesundheitlichen Aspekt. Sondern vielmehr darum, dass die aktuellen Lebensumstände auch Auswirkungen auf unsere Hunde haben – auf ihre Psyche, auf ihr Verhalten, und auch darauf, wie leicht nach der Krise wieder der Wechsel zurück in den Alltag fällt.
Di
14
Apr
2020
Gehörst du auch zu den Menschen, die sich dank der Corona-Krise gerade im Homeoffice befinden? Homeoffice hat einige Vorteile: Keine Staus und Arbeitswege, höhere Flexibilität, keine Unterbrechungen durch Kollegen beispielsweise.
Fr
10
Apr
2020
Happiness in Krisenzeiten
Vielen fällt es gerade schwer, in dieser Krise zuversichtlich zu bleiben und darin etwas Positives zu sehen. Aber Optimismus und Zuversicht helfen uns, schwierige Zeiten besser zu meistern. Lasst uns daher zusammen versuchen, auch mögliche gute Seiten zu sehen und miteinander zu teilen.
Heute lässt uns Ingo Lorenz daran teilhaben, wie er als Nachrichtenredakteur die Krise erlebt. Wie der Name vermuten lässt, gibt es ein gewisses Verwandtschaftsverhältnis :) Während es mich irgendwann vom Weserbergland ins Rheinland gezogen hat, lebt mein Onkel Ingo mit seiner Familie in Norddeutschland. Den Norden versorgt er bei der Ostseewelle auch regelmäßig mit Nachrichten, die in der derzeitigen Krisenzeit wohl für uns alle besonders wertvoll sind. Letztes Jahr habe ich Ingo im Sender besucht, samt meiner Ma und meiner Hündin Fine, und war heilfroh, dass meine kleine Fellnase sich gut benommen und nicht gebellt hat, da der Platz, von dem aus Ingo die Nachrichten sendet, nicht - wie ich vermutet hatte - hinter Glasscheiben "gesichert" war. Abseits von Familie, Ferienhausvermietung und Funkhaus berichtet er hier, was ihn in der derzeitigen Krise beschäftigt:
Do
02
Apr
2020
Happiness in Krisenzeiten
Vielen fällt es gerade schwer, in dieser Krise zuversichtlich zu bleiben und darin etwas Positives zu sehen. Aber Optimismus und Zuversicht helfen uns, schwierige Zeiten besser zu meistern. Lasst uns daher zusammen versuchen, auch mögliche gute Seiten zu sehen und miteinander zu teilen.
Heute teilt Jana ihre Gedanken dazu mit uns. Jana habe ich als Coach-Kollegin bei einem Training kennen und schätzen gelernt. Die Trainings waren in einer Transfergesellschaft, in der wir Menschen beraten haben, die gerade Arbeitslos geworden sind. Jana ist also auch erprobt darin, Menschen in Krisenzeiten zu begleiten. Sie bringt unglaublich viel Erfahrung mit, hat mich mit ihren Flipcharts neidisch gemacht :) und hat vor allem eine offene und ansteckend positive Ausstrahlung. Die könnt ihr auch aus dem Beitrag herauslesen:
Di
31
Mär
2020
Happiness in Krisenzeiten
Vielen fällt es gerade schwer, in dieser Krise zuversichtlich zu bleiben und darin etwas Positives zu sehen. Aber Optimismus und Zuversicht helfen uns, schwierige Zeiten besser zu meistern. Lasst uns daher zusammen versuchen, auch mögliche gute Seiten zu sehen und miteinander zu teilen.
Heute könnt ihr ein paar Impulse von Vera lesen. Vera lernte ich kennen, als ich bei Martin Rütter in der DOGS Zentrale gearbeitet habe. Sie war erst Interessentin und dann Teilnehmerin der Ausbildung zur Hundetrainerin dort und ist seit dem mit eigenen Hundeschulen tätig. Vera, ich sehe uns noch auf den orangen Stühlen am Drieschhof in Erftstadt sitzen und darüber verhandeln, ob und wann du auch eine blaue mit DOGS Logo bestückte Jacke bekommst :) Das ist schon echt lange her, aber ich freue mich, dass wir nach wie vor im Kontakt sind.
Und natürlich freue ich mich, dass Vera heute einen Blog-Beitrag beisteuert:
Fr
27
Mär
2020
Happiness in Krisenzeiten
Vielen fällt es schwer, in der aktuellen Corona-Krise zuversichtlich zu bleiben und darin etwas Positives zu sehen. Das ist wohl menschlich und nicht verwunderlich. Aber unsere Energie folgt unserer Aufmerksamkeit. Optimismus und Zuversicht helfen uns, schwierige Zeiten besser zu meistern. Lasst uns daher zusammen versuchen, auch mögliche gute Seiten zu sehen und miteinander zu teilen.
Heute teilt Jeanette mit uns ein paar gute Seiten der Krise. Jeanette hat eine Hundeschule in Köln und über Hunde haben wir uns auch kennengelernt. Ich zog "damals" für den Job aus dem Weserbergland nach Erftstadt und dann auch kurzerhand mit einer neuen Kollegin in eine WG - und das war Jeanette. Unsere Freundschaft hält nun schon über 15 Jahre an und ich freue mich, dass Jeanette heute diesen Gastbeitrag beisteuert:
Fr
27
Mär
2020
Happiness in Krisenzeiten
Vielen fällt es gerade schwer, in dieser Krise zuversichtlich zu bleiben und darin etwas Positives zu sehen. Das ist wohl menschlich und nicht verwunderlich.
Aber unsere Energie folgt unserer Aufmerksamkeit. Und gute Energie stärkt das Immunsystem. Optimismus und Zuversicht helfen uns, schwierige Zeiten besser zu meistern. Lasst uns daher zusammen versuchen, auch mögliche gute Seiten zu sehen und miteinander zu teilen.
Heute könnt ihr ein paar Impulse von Marita lesen. Zusammen mit Marita habe ich die Ausbildungen zur ZENbo Trainerin gemacht und wir hatten dabei nicht nur einen tollen Austausch, sondern auch viel Spaß und eine gute Zeit. Sie hat eine positive Energie und Sicht auf das Leben, und ich freue mich, dass sie dies heute in dem Blog-Beitrag mit uns teilt:
Mi
25
Mär
2020
Gerade treten Veränderungen täglich, teils stündlich, in unser Leben. Und wie bei allen Veränderungen brauchen wir Zeit, um damit umzugehen. Vielen Menschen fällt dies gerade schwer, das bekomme ich in meinem privaten und beruflichen Umfeld mit.
Mo
23
Mär
2020
Wie geht es dir in der aktuellen Corona-Krise?
Veranstaltungen werden abgesagt, Restaurants und Geschäfte geschlossen, es gibt Ausgangssperren, laufend gibt es neue Nachrichten und Regeln, die wohl kaum jemand von uns hat so kommen sehen.
Wie gehst du mit den aktuellen Veränderungen um?
Viele Menschen sind verunsichert und fühlen sich überfordert. Krisen und Veränderungen – insbesondere solche, die wir nicht selbst angestoßen haben - gehen einher mit Schock, Verneinung und Ablehnung, bevor wir akzeptieren können, was ist. Bevor wir die neue Lage wirklich annehmen und für uns das Beste darauf machen können. Ein Modell zu diesen Phasen der Veränderung stammt von Elisabeth Kübler-Ross aus der Trauerberatung. Diese Phasen der Veränderung durchlaufen wir alle. Auch gerade in der Corona-Krise.
Do
19
Mär
2020
Sei der Grund,
weshalb andere wieder
an das Gute im Menschen glauben.
Do
12
Mär
2020
Welche Dinge in deinem Leben kannst du beeinflussen?
Was in deinem Leben willst du ändern?
Welche Dinge im Leben nimmst du so an, wie sie sind?
Mi
26
Feb
2020
Fasten kann man auf unterschiedliche Weise. In der Fastenzeit wird durch den bewussten Umgang mit Gewohnheiten unsere Wahrnehmung darauf gelenkt. Es geht vor allem darum, bewusst mit dir, deinem Tun und deiner Umwelt umzugehen.
Sa
14
Dez
2019
Heute vor drei Jahren war ein besonderer Tag. Aufregend war es. Verantwortung zog bei mir ein. Und viel Freude. Warum?
So
01
Dez
2019
Wie wäre es, den Advent zur Beschwerde-freien Zeit zu erklären? Nicht jammern. Nicht meckern. Nicht lästern. Nicht beschweren. Einen Monat lang bis ins neue Jahr.
Mo
07
Okt
2019
Der Herbst ist da. Die Natur im Wechsel der Jahreszeiten. Das Herbstlaub leuchtet bunt in den Wäldern und Stadtparks. Wenn du die Bäume betrachtest und an dein Leben denkst: Womit bist du verwurzelt? Was möchtest du abschütteln wie die Blätter ihr Laub? Was darf neu entstehen, wie das frische Grün im Frühjahr?
Mi
28
Aug
2019
Nicht die Glücklichen sind dankbar,
die Dankbaren sind glücklich.
-Sir Francis von Verulam Bacon-
So
11
Aug
2019
In den letzten Wochen und Monaten habe ich mich von einem Menschen verabschiedet, der mich ein Leben lang begleitet hat. Daher war es auf meinem Blog auch etwas stiller. Es war ein Abschied nach langer Krankheit, nach einem Leben mit Höhen und Tiefen.
Solche Momente lassen uns innehalten und das eigene Leben überdenken...
So
09
Jun
2019
Zusammen mit Kerstin Shahidian, die eine großartige und erfahrene Feldenkrais-Lehrerin (und Physiotherapeutin) ist, biete ich einen Workshop-Tag an mit Aufstellungen und Feldenkrais.
Sa
08
Jun
2019
Für das Magazin psylife durfte ich einen Artikel schreiben zu Achtsamkeit trotz (Praxis-)Alltag, den ich hier gern auch noch einmal teile!
Mo
11
Mär
2019
“Lachen ist die beste Medizin” – und das ganz ohne Nebenwirkungen.
Kinder lachen hunderte Mal am Tag, während man bei einigen Erwachsenen eher den Eindruck hat, sie gingen zum Lachen in den Keller. Wann haben Sie das letzte Mal gelacht?
Mo
25
Feb
2019
Think positive. Be positive.
Je nachdem, wie sich das eigene Leben und das unserer Lieben gerade so zeigt, fällt es nicht immer leicht, positiv zu denken. Das kennt und weiß vermutlich jeder. Dennoch...
So
17
Feb
2019
Ich bin dann mal offline… so ging es mir vor kurzem. Ungewünscht, ungeplant und irgendwie unpassend.
Do
04
Okt
2018
Mit ZENbo Balance kommen Körper und Geist in Einklang. Auf ganz harmonische Art. Balance im Inneren und im Außen.
Do
26
Jul
2018
Scannerpersönlichkeiten
Autorinnenlesung mit Annette Bauer im Rahmen der Altstadt Lesereise
Mo
05
Sep
2016
Strukturierte Vielfalt in der Aufstellungsarbeit. Oder Vielfalt in Strukturaufstellungen. Wie Familien, Teams, Ziele oder Entscheidungen aufgestellt werden können.
So
28
Aug
2016
Um klar zu sehen reicht oft ein Wechsel der Blickrichtung
(Antoine de Saint-Exupéry)
Wie Aufstellungen hier helfen können?
So
21
Aug
2016
Vielleicht haben Sie schon von Familienaufstellungen gehört. Hier wird die eigene Familie von einem Klienten mit einer Aufstellung näher betrachtet, oft indem andere Menschen stellvertretend für die Familienmitglieder stehen. Alles "Aufstellungs-Papperlapapp“?
Mo
15
Aug
2016
Aufstellungen sind esoterisch? Nicht unbedingt. Vor allem sind sie hilfreich. Gut - aber Sie denken, Aufstellungen funktionieren nur bei Anderen?