Dein Rückblick und Ausblick zum Jahreswechsel

Bild: Cristian Escobar I unsplash

Nimm bewusst Abschied vom letzten Jahr.

Und begrüße dein neues Jahr mit Freude und (Wunsch-)Erfüllung.

Das letzte Jahr ist fast vorbei, das neue Jahr beginnt in Kürze. Es ist, wie ein leeres Buch, dessen Seiten du neu füllen kannst. Wie eine weiße Leinwand, die darauf wartet, von dir bemalt und gestaltet zu werden. 

Es lohnt sich für ein bewusstes und erfülltes Leben, zurückzublicken und mit all dem, was dir in deinem Leben schon widerfahren ist, die Zukunft aktiv zu gestalten.

Wenn du auf das letzte Jahr zurückblickst:

• Was hat dich glücklich gemacht?
• Was hat dir Energie gegeben?
• Was hast du gelernt?
• Wofür bist du dankbar?
• Welche Herausforderungen hast du gemeistert?
• Was hat dir geholfen, diese Herausforderungen zu meistern?
• Welche Beziehungen haben dich bereichert?
• Welche Beziehungen haben dir geschadet?
• Was hat dich (zu viel) Energie gekostet?
• Was möchtest du loslassen?

Nimm wahr und mach dir bewusst, was du alles in deinem „Lebens-Rucksack“ hast. Darin sind viele wertvolle Eigenschaften, Fähigkeiten, Begebenheiten, Ressourcen. 

Und betrachte auch all die Dinge, die dich belastet haben, die du ändern oder loslassen möchtest. Was ist vielleicht auch das Gute daran, weniger Gutes erlebt zu haben? Und was ist in deinem Ressourcen-Rucksack, das dir helfen kann, Dinge für dich ins Positive zu verändern? 

Vielleicht kannst du das „Loslassen“ mit einem Ritual verbinden. Schreib das, was dich belastet hat, auf Zettel und verbrenn sie in einem Feuerschale. Oder schreib es auf kleine Steine und wirf diese in einen See oder Fluss. Mach dies bewusst, in Ruhe, in einem Moment nur für dich. 

Und dann bring all das in dein neues Jahr, was dich deinen Wünschen, Träumen und Zielen näher bringt. 

• Was willst du dir im neuen Jahr in jedem Fall bewahren, was soll sich nicht ändern?
• Was möchtest du im neuen Jahr tun?
• Was möchtest du im neuen Jahr verändern?
• Wovon möchtest du im neuen Jahr mehr machen und wovon weniger?
• Was möchtest du im neuen Jahr zum ersten Mal ausprobieren?
• Was sind deine Wünsche, Ziele und Pläne für die nächsten zwölf Monate?

Wenn du magst, betrachte auch deine Lebens-Ziele und Wünsche. Viele erfolgreiche, glückliche, zufriedene Menschen tun dies regelmäßig. Ein bewusstes Leben hat oft eine Richtung, eine Ausrichtung hin zu Zielen. Die können ganz unterschiedlich sein. Die eine verfolgt vielleicht ihren Traumjob und leitet daraus ab, im neuen Jahr Fortbildungen zu machen und ein Karrierecoaching. Der andere will Gesundheit bewahren und macht einen Jahresplan für Bewegung, Entspannung und gesunde Ernährung. Ziele und Träume sind so individuell wie wir Menschen. 

Was sind deine Ziele und Träume?

Was möchtest du in deinem Leben auf jeden Fall tun, wie möchtest du leben?

Welche Ziele und Pläne lassen sich daraus ableiten für die nächsten fünf Jahre, drei Jahre, zwei Jahre und das nächste Jahr? 

Wenn du magst, schreibe dir auch auf, welche Schritte und Pläne du in welchem Monat umsetzen möchtest bzw. welche im Frühjahr, Sommer, Herbst oder Winter?

Hebe dir deine Notizen auf. So kannst du regelmäßig schauen, welche deiner Ziele du erreicht hast. Beantworte dir die Fragen schriftlich und notiere dir deine Ziele und Wünsche. Dies wirkt stärker.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reflektieren, einen guten Jahresausklang und ein erfülltes, zufriedenes neues Jahr!

Deine Sonja

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