Kontakt

Sonja Lorenz

Dipl. Psychologin &

Systemischer Coach

 

0228 38775512
01578 6840252

kontakt (at) sonja-lorenz.de

 

So

11

Aug

2019

Weil es dein Leben ist

 

In den letzten Wochen und Monaten habe ich mich von einem Menschen verabschiedet, der mich ein Leben lang begleitet hat. Daher war es auf meinem Blog auch etwas stiller. Es war ein Abschied nach langer Krankheit, nach einem Leben mit Höhen und Tiefen.

 

Solche Momente lassen uns innehalten und das eigene Leben überdenken... 

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Mo

24

Jun

2019

Stille ist voller Antworten

 

 

Stille ist voller Antworten.

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So

09

Jun

2019

Feldenkrais & Aufstellungen

 

 

Zusammen mit Kerstin Shahidian, die eine großartige und erfahrene Feldenkrais-Lehrerin (und Physiotherapeutin) ist, biete ich einen Workshop-Tag an mit Aufstellungen und Feldenkrais. 

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Sa

08

Jun

2019

Achtsamkeit trotz (Berufs-)Alltag

 

 

Für das Magazin psylife durfte ich einen Artikel schreiben zu Achtsamkeit trotz (Praxis-)Alltag, den ich hier gern auch noch einmal teile!

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Mo

11

Mär

2019

Selten so gelacht

 

“Lachen ist die beste Medizin” – und das ganz ohne Nebenwirkungen.

 

Kinder lachen hunderte Mal am Tag, während man bei einigen Erwachsenen eher den Eindruck hat, sie gingen zum Lachen in den Keller. Wann haben Sie das letzte Mal gelacht? 

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Mo

25

Feb

2019

think positive

 

Think positive. Be positive.

Je nachdem, wie sich das eigene Leben und das unserer Lieben gerade so zeigt, fällt es nicht immer leicht, positiv zu denken. Das kennt und weiß vermutlich jeder. Dennoch...

 

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So

17

Feb

2019

Ich bin dann mal offline

  

Ich bin dann mal offline… so ging es mir vor kurzem. Ungewünscht, ungeplant und irgendwie unpassend.

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Do

04

Okt

2018

ZENbo Balance bringt Körper und Geist in Balance

  

Mit ZENbo Balance kommen Körper und Geist in Einklang. Auf ganz harmonische Art. Balance im Inneren und im Außen. 

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So

13

Mai

2018

Warum es nicht gut ist, sich über andere zu ärgern

 

 

 

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Sa

10

Mär

2018

Was kann gut klappen?

 

 

 

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Mo

29

Jan

2018

Weniger ärgern

 

 

 

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Di

23

Jan

2018

Darum sollten Sie Arbeit und Freizeit trennen

 

 

Das Arbeitsjahr 2018 ist noch jung. Haben Sie gute Vorsätze für den Job? Vielleicht den, weniger Arbeit mit nach Haus zu nehmen - „real“ oder gedanklich?

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Mo

01

Jan

2018

Ihr neues Jahr: Wie soll es sein?

 

 

Neues Jahr – neue Vorsätze?

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So

17

Dez

2017

Tipps für entspannte Advents- und Weihnachtstage

 

 

Wie Sie achtsam und entspannt den Weihnachts-Countdown einläuten

 

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So

10

Dez

2017

Sonntags-Spaziergang

 

Bald ist Weihnachten.

Shoppen Sie schon Geschenke oder genießen Sie noch die Jahreszeit? 

 

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Mi

06

Dez

2017

Wie Sie mit erholsamem Schlaf Kraft tanken

 

 

Wie Sie mit erholsamem Schlaf Kraft tanken - nicht nur für die Adventszeit 

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Mo

27

Nov

2017

Raus aus dem Alltagstrubel

 

Schlagen Sie der Zeit ein Schnippchen.

Und dem Alltagstrubel. Und dem Alltagstrott. 

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Di

14

Nov

2017

Wie Sie Ihr nächtliches Gedankenkarussell stoppen

 

Reise ins Land der Träume

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So

05

Nov

2017

Da geht mir ein Licht auf

 

Wie Licht unseren Schlaf beeinflusst

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Di

31

Okt

2017

Herbst-Balkon

 

Im Sommer auf dem Balkon sitzen kann ja jeder. 

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Fr

13

Okt

2017

Parkbänke

 

Ein Hoch auf den Erfinder der Parkbank für diese grandiose Idee!

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So

01

Okt

2017

Fang den bunten Herbst ein

 

Werden Sie wieder zum Kind im bunten Herbsttreiben

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Mo

14

Aug

2017

Ich höre nichts, was ich nicht will...

 

Achtsame Momente im Trubel Ihrer Alltagsgeräusche

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Sa

31

Dez

2016

Happy New Year

  

Ein Lächeln...

 

Ein Lächeln kostet nichts und gibt so viel.

Es bereichert die, welche es empfangen,

ohne jene ärmer zu machen, die es verschenken.

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Do

25

Aug

2016

Meditieren: Weitere Tipps

Sie atmen bewusst. Sie beobachten Ihre Gedanken. Und nun? So können Sie Ihre Meditationen vertiefen:

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Mi

17

Aug

2016

Meditieren: Einfache Tipps zum Starten

Haben Sie mit morgendlichen Atemübungen begonnen? So können die nächsten Schritte aussehen:

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Do

11

Aug

2016

Meditieren: Beginne einfach

Meditieren hat positive Wirkungen auf unsere Gesundheit und Gelassenheit. So integrieren Sie Meditation ganz einfach in Ihren Alltag:

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