Kontakt

Sonja Lorenz

Dipl. Psychologin &

Systemischer Coach

 

01578 6840252

kontakt (at) sonja-lorenz.de

 

Do

19

Mär

2020

Gutes tun

 

 

 

 

Sei der Grund, 

weshalb andere wieder 

an das Gute im Menschen glauben.

mehr lesen

Do

12

Mär

2020

Nimm an, was du nicht ändern kannst

 

 

 

Welche Dinge in deinem Leben kannst du beeinflussen?

Was in deinem Leben willst du ändern?

Welche Dinge im Leben nimmst du so an, wie sie sind?

mehr lesen

Mi

26

Feb

2020

Achtsame Fastenzeit

 

 

Fasten kann man auf unterschiedliche Weise. In der Fastenzeit wird durch den bewussten Umgang mit Gewohnheiten unsere Wahrnehmung darauf gelenkt. Es geht vor allem darum, bewusst mit dir, deinem Tun und deiner Umwelt umzugehen.

mehr lesen

So

26

Jan

2020

Agiere um frei zu sein

 

 

 

Wann reagiert du?

Und wann agierst du?

mehr lesen

Sa

04

Jan

2020

Zeit für etwas Neues

 

 

 

Was möchtest du?

mehr lesen

Di

31

Dez

2019

happy new year

 

 

 

Ein Jahreswechsel steht bevor...

mehr lesen

Di

24

Dez

2019

Frohe Weihnachten

 

 

Schöne Weihnachten

mehr lesen

So

22

Dez

2019

Nimm dir Zeit

 

 

Nimm dir Zeit im Advent...

mehr lesen

So

15

Dez

2019

Kleine Wunder überall

 

 

Kleine Wunder am dritten Advent...

mehr lesen

Sa

14

Dez

2019

Tierisches Wohlbefinden

 

Heute vor drei Jahren war ein besonderer Tag. Aufregend war es. Verantwortung zog bei mir ein. Und viel Freude. Warum?

mehr lesen

So

08

Dez

2019

Nimm dir Zeit

 

 

Nimm dir Zeit...

mehr lesen

So

01

Dez

2019

So gelingt dir eine Beschwerde-freie besinnliche Adventszeit

 

Wie wäre es, den Advent zur Beschwerde-freien Zeit zu erklären? Nicht jammern. Nicht meckern. Nicht lästern. Nicht beschweren. Einen Monat lang bis ins neue Jahr.

mehr lesen

Mi

06

Nov

2019

Zufriedenheit

 

 

Was macht dich zufrieden?

mehr lesen

Fr

11

Okt

2019

Herbstklopfen

 

 

Wenn die bunten Blätter anfangen...

mehr lesen

Mo

07

Okt

2019

Herbstglück

 

Der Herbst ist da. Die Natur im Wechsel der Jahreszeiten. Das Herbstlaub leuchtet bunt in den Wäldern und Stadtparks. Wenn du die Bäume betrachtest und an dein Leben denkst: Womit bist du verwurzelt? Was möchtest du abschütteln wie die Blätter ihr Laub? Was darf neu entstehen, wie das frische Grün im Frühjahr?

mehr lesen

Mi

28

Aug

2019

Dankbarkeit macht glücklich

 

 

Nicht die Glücklichen sind dankbar,

die Dankbaren sind glücklich.

 

-Sir Francis von Verulam Bacon- 

mehr lesen

So

11

Aug

2019

Weil es dein Leben ist

 

In den letzten Wochen und Monaten habe ich mich von einem Menschen verabschiedet, der mich ein Leben lang begleitet hat. Daher war es auf meinem Blog auch etwas stiller. Es war ein Abschied nach langer Krankheit, nach einem Leben mit Höhen und Tiefen.

 

Solche Momente lassen uns innehalten und das eigene Leben überdenken... 

mehr lesen

Mo

24

Jun

2019

Stille ist voller Antworten

 

 

Stille ist voller Antworten.

mehr lesen

So

09

Jun

2019

Feldenkrais & Aufstellungen

 

 

Zusammen mit Kerstin Shahidian, die eine großartige und erfahrene Feldenkrais-Lehrerin (und Physiotherapeutin) ist, biete ich einen Workshop-Tag an mit Aufstellungen und Feldenkrais. 

mehr lesen

Sa

08

Jun

2019

Achtsamkeit trotz (Berufs-)Alltag

 

 

Für das Magazin psylife durfte ich einen Artikel schreiben zu Achtsamkeit trotz (Praxis-)Alltag, den ich hier gern auch noch einmal teile!

mehr lesen

Mo

11

Mär

2019

Selten so gelacht

 

“Lachen ist die beste Medizin” – und das ganz ohne Nebenwirkungen.

 

Kinder lachen hunderte Mal am Tag, während man bei einigen Erwachsenen eher den Eindruck hat, sie gingen zum Lachen in den Keller. Wann haben Sie das letzte Mal gelacht? 

mehr lesen

Mo

25

Feb

2019

think positive

 

Think positive. Be positive.

Je nachdem, wie sich das eigene Leben und das unserer Lieben gerade so zeigt, fällt es nicht immer leicht, positiv zu denken. Das kennt und weiß vermutlich jeder. Dennoch...

 

mehr lesen

So

17

Feb

2019

Ich bin dann mal offline

  

Ich bin dann mal offline… so ging es mir vor kurzem. Ungewünscht, ungeplant und irgendwie unpassend.

mehr lesen

Do

04

Okt

2018

ZENbo Balance bringt Körper und Geist in Balance

  

Mit ZENbo Balance kommen Körper und Geist in Einklang. Auf ganz harmonische Art. Balance im Inneren und im Außen. 

mehr lesen

So

13

Mai

2018

Warum es nicht gut ist, sich über andere zu ärgern

 

 

 

mehr lesen

Sa

10

Mär

2018

Was kann gut klappen?

 

 

 

mehr lesen

Mo

29

Jan

2018

Weniger ärgern

 

 

 

mehr lesen

Di

23

Jan

2018

Darum sollten Sie Arbeit und Freizeit trennen

 

 

Das Arbeitsjahr 2018 ist noch jung. Haben Sie gute Vorsätze für den Job? Vielleicht den, weniger Arbeit mit nach Haus zu nehmen - „real“ oder gedanklich?

mehr lesen

Mo

01

Jan

2018

Ihr neues Jahr: Wie soll es sein?

 

 

Neues Jahr – neue Vorsätze?

mehr lesen

So

17

Dez

2017

Tipps für entspannte Advents- und Weihnachtstage

 

 

Wie Sie achtsam und entspannt den Weihnachts-Countdown einläuten

 

mehr lesen

So

10

Dez

2017

Sonntags-Spaziergang

 

Bald ist Weihnachten.

Shoppen Sie schon Geschenke oder genießen Sie noch die Jahreszeit? 

 

mehr lesen

Mi

06

Dez

2017

Wie Sie mit erholsamem Schlaf Kraft tanken

 

 

Wie Sie mit erholsamem Schlaf Kraft tanken - nicht nur für die Adventszeit 

mehr lesen

Mo

27

Nov

2017

Raus aus dem Alltagstrubel

 

Schlagen Sie der Zeit ein Schnippchen.

Und dem Alltagstrubel. Und dem Alltagstrott. 

mehr lesen

Di

14

Nov

2017

Wie Sie Ihr nächtliches Gedankenkarussell stoppen

 

Reise ins Land der Träume

mehr lesen

So

05

Nov

2017

Da geht mir ein Licht auf

 

Wie Licht unseren Schlaf beeinflusst

mehr lesen

Di

31

Okt

2017

Herbst-Balkon

 

Im Sommer auf dem Balkon sitzen kann ja jeder. 

mehr lesen

Fr

13

Okt

2017

Parkbänke

 

Ein Hoch auf den Erfinder der Parkbank für diese grandiose Idee!

mehr lesen

So

01

Okt

2017

Fang den bunten Herbst ein

 

Werden Sie wieder zum Kind im bunten Herbsttreiben

mehr lesen

Mo

14

Aug

2017

Ich höre nichts, was ich nicht will...

 

Achtsame Momente im Trubel Ihrer Alltagsgeräusche

mehr lesen

Sa

31

Dez

2016

Happy New Year

  

Ein Lächeln...

 

Ein Lächeln kostet nichts und gibt so viel.

Es bereichert die, welche es empfangen,

ohne jene ärmer zu machen, die es verschenken.

mehr lesen

Do

25

Aug

2016

Meditieren: Weitere Tipps

Sie atmen bewusst. Sie beobachten Ihre Gedanken. Und nun? So können Sie Ihre Meditationen vertiefen:

mehr lesen

Mi

17

Aug

2016

Meditieren: Einfache Tipps zum Starten

Haben Sie mit morgendlichen Atemübungen begonnen? So können die nächsten Schritte aussehen:

mehr lesen

Do

11

Aug

2016

Meditieren: Beginne einfach

Meditieren hat positive Wirkungen auf unsere Gesundheit und Gelassenheit. So integrieren Sie Meditation ganz einfach in Ihren Alltag:

mehr lesen