Kontakt

Sonja Lorenz

Dipl. Psychologin &

Systemischer Coach

 

01578 6840252

kontakt (at) sonja-lorenz.de

 

Balance statt Burnout

Wie du ein Burnout vermeidest und Lebensfreude gewinnst

Burnout. Der Begriff ist in aller Munde und in allen Medien. Bist du schon ausgebrannt oder verbrennst du gerade? Was kannst du tun, um dich zu begeistern, aktiv zu sein und etwas zu leisten, dich dabei aber nicht dauerhaft zu übernehmen? Wie kannst du für etwas brennen ohne zu verbrennen?

  • Was ist ein Burnout?
  • Was sind Warnsignale?
  • Was macht uns Stress? Und wie können wir dies ändern?
  • Wie kannst du sicherstellen, nicht (weiter) auszubrennen?
  • Mach einen Stress-Test: In welchen Lebensbereichen kannst du besser für dich sorgen?
  • Wie steht es um deine Work-Life-Balance und wie kannst du diese in Balance bringen und halten?
  • Wie wirst und bleibst du gesund und glücklich?

 

Die heutige Zeit fordert uns alle. Job, Familie, Freizeitstress. Wie können Sie all den Anforderungen begegnen - glücklich und zufrieden sein, bleiben oder (wieder) werden?

 

Das Seminar richtet sich an Teilnehmer, die sich mit dem Thema Überforderung, Stress und Burnout auseinandersetzen möchten. Neben Informationen dazu werden in Übungen verschiedene Bereiche der eigenen individuelle Work-Life-Balance betrachtet. Was begünstigt ein Burnout? Was sind deine Energieräuber und Stressoren? Was möchtest du verändern und wie kannst du dies umsetzen?

 

Was verhilft dir persönlich zu Ausgeglichenheit, Energie, Gesundheit und Lebensfreude? Du lernst verschiedene Möglichkeiten kennen, die eigene Balance wieder herzustellen bzw. zu halten.

 

 

 

Termin:

Auf Anfrage

 

Teilnehmerzahl:

Mindestens sechs, maximal zehn Teilnehmer

 

Teilnahmegebühr:

380,00 Euro (inkl. MwSt.)

 

Family and Friends Rabatt:

Bei Anmeldung von zwei oder mehr Personen als Gruppe erhalten alle 5% Rabatt auf die Teilnahmegebühr.

 

Seminarort: 

Das Seminar findet statt in meinem Coaching-Raum in der Heerstraße 15a in der Bonner Altstadt.

 

 

Getränke (Wasser, Kaffee, Tee), Snacks und Obst sind ebenso im Seminarpreis enthalten wie ausführliche Unterlagen.

In der Mittagspause gibt es in den umliegenden Cafés und Restaurants der schönen Bonner Altstadt Gelegenheit, sich zu versorgen.

 

 

Zur Anmeldung schreib mir bitte eine E-Mail mit deinem Namen und deinen Kontaktdaten (Adresse und Telefonnummer) an kontakt@sonja-lorenz.de.

 

 

Neben dem Seminar biete ich auch Einzel-Coachings zu Burnout-Prävention, Work-Life-Balance und der Verarbeitung erlebter Burnouts an. 

 

 

Dieses Seminar ist auch als Inhouse-Seminar buchbar. Nehmen Sie  bzw. nimm dazu gern Kontakt zu mir auf!