Kontakt

Sonja Lorenz

Dipl. Psychologin &

Systemischer Coach

 

0228 38775512
01578 6840252

kontakt (at) sonja-lorenz.de

 

Balance statt Burnout

Wie Sie ein Burnout vermeiden und Lebensfreude gewinnen

Burnout. Der Begriff ist in aller Munde und in allen Medien. Sind Sie schon ausgebrannt oder verbrennen Sie gerade? Was können Sie tun, um sich zu begeistern, aktiv zu sein und etwas zu leisten, sich dabei aber nicht dauerhaft zu übernehmen? Wie können Sie für etwas brennen ohne zu verbrennen?

  • Was ist ein Burnout?
  • Was sind Warnsignale?
  • Was macht uns Stress? Und wie können wir dies ändern?
  • Wie können Sie sicherstellen, nicht (weiter) auszubrennen?
  • Machen Sie einen Stress-Test: In welchen Lebensbereichen können Sie besser für sich sorgen?
  • Wie steht es um Ihre Work-Life-Balance und wie können Sie diese in Balance bringen und halten?
  • Wie werden und bleiben Sie gesund und glücklich?

 

Die heutige Zeit fordert uns alle. Job, Familie, Freizeitstress. Wie können Sie all den Anforderungen begegnen - glücklich und zufrieden sein, bleiben oder (wieder) werden?

 

Das Seminar richtet sich an Teilnehmer, die sich mit dem Thema Überforderung, Stress und Burnout auseinandersetzen möchten. Neben Informationen dazu werden in Übungen verschiedene Bereiche der eigenen individuelle Work-Life-Balance betrachtet. Was begünstigt ein Burnout? Was sind Ihre Energieräuber und Stressoren? Was möchten Sie verändern und wie können Sie dies umsetzen?

 

Was verhilft Ihnen persönlich zu Ausgeglichenheit, Energie, Gesundheit und Lebensfreude? Sie lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, die eigene Balance wieder herzustellen bzw. zu halten.

 

 

 

Termin:

Auf Anfrage

 

Teilnehmerzahl:

Mindestens vier, maximal zehn Teilnehmer

 

Teilnahmegebühr:

350,00 Euro (inkl. MwSt.)

 

Family and Friends Rabatt:

Bei Anmeldung von zwei oder mehr Personen als Gruppe erhalten alle 10% Rabatt auf die Teilnahmegebühr.

 

Seminarort: 

Das Seminar findet statt in meinem Coaching-Raum in der Heerstraße 15a in der Bonner Altstadt.

 

 

Getränke (Wasser, Kaffee, Tee), Snacks und Obst sind ebenso im Seminarpreis enthalten wie ausführliche Unterlagen.

In der Mittagspause gibt es in den umliegenden Cafés und Restaurants der schönen Bonner Altstadt Gelegenheit, sich zu versorgen.

 

 

Zur Anmeldung schreiben Sie bitte eine E-Mail mit Ihrem Namen und Ihren Kontaktdaten (Adresse und Telefonnummer) an kontakt@sonja-lorenz.de.

 

 

Neben dem Seminar biete ich auch Einzel-Coachings zu Burnout-Prävention, Work-Life-Balance und der Verarbeitung erlebter Burnouts an. 

 

 

Dieses Seminar ist auch als Inhouse-Seminar buchbar. Nehmen Sie dazu gern Kontakt zu mir auf!