Kontakt

Sonja Lorenz

Dipl. Psychologin &

Systemischer Coach

 

0228 38775512
01578 6840252

kontakt (at) sonja-lorenz.de

 

Burnout Coaching

Life-Balance Coaching: Burnout Prävention und Nachsorge

Einen Schwerpunkt meiner Arbeit bildet das (Work)-Life-Balance Coaching. Dies ist für mich mehr als ein Modebegriff. Da die Arbeit ein Teil unseres Lebens sein sollte, finde ich den Begriff "Life-Balance" stimmiger als "Work-Life-Balance". Spätestens wenn die Arbeit das Privatleben oder die Freizeit dauerhaft überlagert, geraten viele Menschen aus der Balance. Aus Herausforderungen werden Überforderungen. Damit diese nicht im Burnout enden, kann es helfen, einen Blick auf Strukturen, Lebensbereiche, Verhaltensmuster und Veränderungsmöglichkeiten zu werfen. Gleiches gilt für die Reflexion eines durchlebten Burnouts, damit sich dies nicht wiederholt.

 

Ein Burnout beeinflusst das Leben oft nachhaltig. Häufig erlangen Menschen nach einem Burnout die eigene Leistungsfähigkeit zurück. Oft fehlt aber noch lange Zeit danach die "selbstverständliche" Balance zwischen Aktivitäten und Auszeiten.

  • Wie viel Entspannung muss sein?
  • Wie viel Arbeit und Anstrengungen dürfen sein?
  • Ist die Angst vor einer erneuten Überforderung berechtigt?

 

Sonja Lorenz | Coaching
Sonja Lorenz | Coaching

Oft begleitet das einmal erlebte Burnout die (ehemals) Betroffenen noch über Jahre hinweg oder ein Leben lang. Wie eine Altlast und permanente Warnung im Hinterkopf.

 

Ein verarbeitetes Burnout kann eine wichtige Lebenserfahrung und wertvolle Ressource sein. Mit Coaching kann ich Sie bei Bedarf darin unterstützen, Ihre individuelle Life-Balance (wieder) zu gewinnen.

 

Neben Einzel-Coachings biete ich auch ein Wochenendseminar an, in dem Sie Informationen zu Burnout erhalten und Übungen kennen lernen, die Ihnen helfen, die eigene Work-Life-Balance (wieder) herzustellen und aufrecht zu erhalten.