Achtsamkeit trotz Alltag

• Wie achtsam und bewusst möchten Sie Ihr Leben leben?
• Wie achtsam gestalten Sie Ihren Alltag?
• Was sind Mini-Momente, mit denen Sie mehr Achtsamkeit in Ihr Leben bringen können?

Ein Schüler fragt einen Meister, was den Meister von ihm unterscheidet.

Der Meister entgegnet ihm: „Wenn ich gehe, dann gehe ich. Wenn ich esse, dann esse ich. Wenn ich schlafe, dann schlafe ich.

Der Schüler erwidert: „Aber das mache ich doch auch.“

Der Meister antwortet: “Wenn Du gehst, denkst Du ans Essen und wenn Du isst, dann denkst Du ans Schlafen. Wenn Du schlafen sollst, denkst Du an alles Mögliche. Das unterscheidet uns.“

Achtsamkeit können wir mit allen unseren Sinnen erleben: Achtsames Essen, achtsame Bewegungen, achtsame Wahrnehmungen im Sehen, Hören, Riechen, Fühlen. Jeder Moment Ihres Lebens ist einmalig. Und damit ist jeder Moment Ihres Lebens es wert, bewusst erlebt und gelebt zu werden. Im Workshop lernen Sie verschiedene Übungen kennen, um Ihren Alltag achtsamer zu gestalten und sich achtsame Momente zu schaffen. Momente, die Ihnen persönlich gut tun. Momente, in denen Sie sich auf das konzentrieren, was Sie gerade tun. Nicht das, was Sie zuvor getan haben und nicht das, was Sie zukünftig tun wollen. Achtsamkeit im Hier und Jetzt.

Der nächste Termin:

in Planung

Teilnehmerzahl:

Mindestens vier, maximal zehn Teilnehmer

Gebühr:

Veranstaltungsort: 

Der Workshop findet statt in meinem Coaching-Raum in der Heerstraße 15a in der Bonner Altstadt.

Zur verbindlichen Anmeldung schicken Sie bitte eine E-Mail mit Ihrem Namen und Ihren Kontaktdaten (Adresse und Telefonnummer) an kontakt@sonja-lorenz.de. 

Die Anmeldefrist endet zur Planungssicherheit jeweils eine Woche vor der Veranstaltung. Sollten Sie 'zu spät' auf die Veranstaltung aufmerksam geworden sein, können Sie bei mir ein mögliches 'Nachrücken' erfragen.