Progressive Muskelentspannung in Bonn

Progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode. Gezielt und zunächst unter Anleitung werden verschiedene Muskeln angespannt und entspannt. Durch diesen bewusst erlebten Unterschied erfahren Sie eine tiefe Entspannung, Ruhe und Gelassenheit.

Oft gehen innere Unruhe, Stress, Sorgen und Beunruhigung mit Anspannungen der Muskulatur einher. Gleichzeitig führt eine Lockerung der Muskulatur zu Ruhe und Entspannung. Regelmäßige Progressive Muskelentspannung kann Spannungszustände, Schlafstörungen und leichte Schmerzen lindern und abbauen.

In meinen Kursen üben wir die Progressive Muskelentspannung im Sitzen. Dies hat sich bewährt, da die meisten Menschen auch im Alltag mehr Momente finden, in denen sie im Sitzen üben und entspannen können.

Der Kurs richtet sich grundsätzlich an gesunde Personen, die ihre Entspannungsfähigkeit individuell verbessern möchten und die ggf. unter Stressbelastungen und Anspannungen leiden.

Ein neuer Kurs startet Anfang 2018.

Der Kurs findet statt in der Heerstraße 15a in der Bonner Altstadt.

Bei Interesse melden Sie sich gern bei mir und ich informiere Sie, sobald die genauen Termine feststehen: kontakt@sonja-lorenz.de